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爱乐透彩票官方版-宝宝早醒怎么办?宝妈来试试这几招!

作者:admin 发布时间:2019-09-08 19:34:53 浏览次数:136
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睡觉对于宝宝来说是一件非常重要的事情,因为宝宝睡觉的时候可以分泌大量的生长激素,对宝宝的生长非常的有好处,相反,有的宝宝容易早醒那宝妈们都是怎么解决的呢?我们一起来看看吧。

一:宝宝几点醒算早醒

晚上6-8点睡觉的,早上6-7点醒来,这种是属于爱乐透彩票官方版-宝宝早醒怎么办?宝妈来试试这几招!正常作息的。如果宝宝早晨6点左右醒来,醒来精神很好,那就说明宝宝晚上睡的很好,反之,如果宝宝早晨6点之前醒来,醒来精神不是很好,哭闹不安,哄哄又能再次入爱乐透彩票官方版-宝宝早醒怎么办?宝妈来试试这几招!睡,这种就属于“早醒”。

二:为爱乐透彩票官方版-宝宝早醒怎么办?宝妈来试试这几招!什么会出现早醒呢?

1、过于疲劳

晚上宝宝入睡时间太晚,宝宝入睡的时候已经过度疲劳了,这不仅容易造成频繁夜醒,还是早醒的元凶,白天睡眠不足也是造成早醒的。

2、白天小睡时间过长

白天睡得时间过久,就容易造成早醒,一般宝宝白天睡觉不要超过两个小时,这样晚上就会早早的入睡。

3、睡眠环境不好

有的妈妈为了让宝宝白天睡得好,就会拉上窗帘并且保持安静的环境,其实这样让宝宝分不清白天还是晚上,所以到晚上就会很难入睡,也有的时候是因为外界的灯光太过强烈,造成宝宝的不安,很难入睡所有要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

4、睡前饮食要注意

很多妈妈担心宝宝会饿会闹,所以睡前会给宝宝喂饱。但是喂奶也是有讲究的,如果喂的太饱宝宝会出现腹胀,很难入睡,所以一定要按需喂养。

三:宝宝睡觉早醒怎么办

1、调整好宝宝的作息时间

要让宝宝养成良好的作息时间,晚上8点之前要进入深睡眠状态,尽量不要去喂奶和摇晃的方式入睡,要让宝宝养成一个自己入睡的习惯。

2、早醒后不要立即安抚

如果宝宝早晨醒来,妈妈可以先观察身体乳一下时间,如果才4-5点,宝宝又咿咿呀呀的自言自语,妈妈可以装睡看看宝宝可不可以自己再次入睡。如果宝宝是因为没睡够哭醒的那妈妈就要抱起来或者喂奶看看宝宝是否可以再次入睡。

3、适当增加白天运动量

宝宝们的生活都是非常轻松的,基本上不需要做什么消耗体力的事情,这样容易造成宝宝体力充沛,不需要较多的作息时间就能恢复好而导致早醒。这种情况建议家长们白天增加宝宝的运动量,延长玩游戏和外出的时间,宝宝再疲倦状态下入睡,就会减少早醒的情况。

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